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Después del deporte.

Después del deporte.

Como deportistas nos encanta disfrutar de nuestro deporte no solo en términos de salud
sino también en términos de rendimiento. La mayoría de nosotros entrenamos para algún
objetivo, y seguimos algún tipo de plan o guía para que el entrenamiento sea realmente
provechoso. Pero obtener este rendimiento no se va ha poder mantener siempre, y llegará
un momento en el que tarde o temprano tendremos que disminuir nuestra actividad física.

¿Qué pasa cuando ya no puedo seguir haciendo un deporte? ¿Y cuando mi nivel físico y
mental no me permite seguir compitiendo?

Entramos así en una fase donde el trabajo psicológico es vital para poder adaptarnos a la
nueva situación y que pueda resultar de ella una experiencia positiva. El hecho de practicar
un deporte nos facilita en un muchas ocasiones una estabilidad y equilibrio social, físico y
psicológico muy positivo para el día, y cuando este equilibrio se rompe, por ejemplo por
lesiones, por un retiro deportivo entre otros nos puede provocar malestar e incluso, en los
casos más graves enfermedades.

Los errores más clásicos y que provocan esa mala adaptación a la retirada deportiva son:
-El parón total y de forma brusca la práctica deportiva.
-No ocupar el espacio que tenia el deporte con algún otro tipo de actividad.

Por tanto podemos decir que el retiro deportivo es una especie de “duele” y como cuando
perdemos a alguien importante debemos tener una serie de factores psicosociales en los
que apoyarnos para superar esta fase; en primer lugar una buena estructuración del tiempo
al que antes dedicábamos al deporte, apoyarnos en la familia y amigos para poder
compartir los momentos más duros, crear espacios para seguir vinculados al deporte de
alguna manera siendo conscientes de que ya no estamos compitiendo sino disfrutando y
por último hacer un trabajo de introspección que nos lleve a conocernos mejor y asimilar el
cambio. Al final con un poco de ayuda y una buena planificación podemos salir reforzados
de esta situación.

¿Y tu, has pensado en qué hay después del deporte? ¿Te lo has planteado alguna vez?

 

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